青春正当时 不要“负能量”！

户外攀岩 邢贵龙 摄

马岭河峡谷漂流 蒋 挺 摄

“妈妈们”的旗袍秀 张德厚 摄

青春就是要飞扬 陈 艳 摄

“越来越没有干劲，感觉工作中一点用武之地都没有。”

“我到底怎么了，长得也不丑却连个女朋友都没有。”

“快三十的人了，依旧没房没车没存款，真失败！”

……

近几年，网络上各种负能量段子充斥着每个人的眼球，“葛优躺”“身体被掏空”“我差不多是条废柴了”等等网络热词逐渐流行开来，现实生活中，好多年轻人也仿佛对工作对生活没有了激情，失去目标和希望，陷入颓废和绝望的泥沼而难以自拔。

正值青春年华的我们怎么了？！今天，你的心情好吗？脸上还洋溢着微笑吗？

“负能量”快走开！

我没有时间可消沉

陈垚是一位90后的兴义帅小伙，与他文静性格不符的是兴趣爱好非常广泛，滑翔、街舞、美食、潜水……几乎掌握了“上天入地”的技能，“我没有时间消沉，每天都是崭新而不同的，想要尝试和完成的事情还有很多，我想要在40岁之前争取能攀登珠穆朗玛峰！”目前在美国哥伦比亚大学攻读金融工程研究生的陈垚有着严格的时间管理观念，脸上总是保持一抹腼腆的笑容，看上去阳光有朝气，他经常利用寒暑假的闲暇时间在国内国外各个城市游历，笑称自己是“多动儿童”，好奇心旺盛。

陈垚也曾经历过青春的困惑，有过迷茫但并不沉迷消极情绪，“遇到烦心事就会和父母朋友谈心，找出解决办法……身边也有消极的朋友，避免被他们影响，我把更多的时间花在发掘自身潜力和爱好上，这样不仅可以丰富阅历、学习新技能，还能塑造更好的自己。”陈垚笑着说。

96年的雨桐刚踏入社会不久，在兴义一家广告设计公司从事文员工作，怀揣着一腔热血暗自鼓励自己定要干出一番事业来，经过了“战战兢兢”的实习期，她终于开始参与团队广告方案设计，但是，由于年轻、经验不足工作能力频频遭到客户质疑，几经修改的设计方案最后也被领导否决，石沉大海。“怀疑自己不适合这份工作，不懂人情世故，经验不足，工作中也总是被人呵责，发现自己真的一无是处……”雨桐开始表现得很消极，工作更是错误频出。

幸好，雨桐的消沉并没有持续很久，通过和闺蜜打电话聊天、约会、两天一夜的短途旅行，负面情绪很快得到安抚，几天后又精神抖擞地回到团队中迎接新的挑战，她说遇到挫折、感到郁闷时会暂时性地陷入负面情绪，发发牢骚，排解情绪就好了。如果一直消极面对，害怕自己会变得越来越气馁，曾经的满腔热血荡然无存，没有勇气迈出前进的一步，永远原地踏步。

只要努力

登上成功巅峰不是梦

“作为年轻一代的我们应该积极进取。”00后的奕涵认为年轻人不应该被负能量打败，要积极阳关面对生活、面对工作和学习，她还讲述了关于表哥的励志故事。

奕涵的表哥，家住望谟县城，父母双双在家务农，兄妹两人都在县城里上学，学习成绩也很一般，2007年表哥考上了国内一所二本大学网络工程专业，大学期间十分刻苦，研读了许多与专业相关的书籍，寒暑假除了忙着兼职打工还报了英语口语训练班。

毕业后，表哥应聘到一家小公司做程序员，工作四年积累了足够的经验并考取了软件设计师资格证，他开始向一些大公司投简历，几经波折，最后如愿以偿进入阿里巴巴工作。“表哥今年30几岁了，年薪40多万，已在杭州置办了一套新房，年底将与恋爱四年的女友步入婚姻的殿堂，真的是‘事业爱情双丰收’”。表哥的经历让奕涵感触良多，她认为：“生活中会有各种波折和困难，但是它们不能成为不努力的理由，自助者天助，努力就一定会有收获！”

冲啊，少年！

进击的老人教你怎么“燃”

在年轻人间歇性丧气的时候，“开挂”的老人们打破了我们对老年人的日常解读，买菜、带娃、广场舞？统统都不是，老年人们的燃情生活比你想象的更加“硬核”。

中国“最帅大爷”王德顺老人，80岁时一组T台秀的图片俘获了万千迷弟迷妹的芳心，高龄的王大爷凭着健美的身姿在T台秀场虎虎生风，之后不仅活跃秀场，在各种影视剧里也有不俗的表现，80岁，他的星路好像才刚刚开始。王大爷常说：“没有谁能阻止你，只要你努力，一切都不会太晚！”

“这么多年，我一直有一个梦想，就是想说一口流利的英文。”兴义市一企业退休职工刘奶奶说，之前自己也会看书、看视频学习，但相对都很零散，直到70岁那年，她接触到了雅思英语考级和英文口语翻译，只有中专学历的刘奶奶便决定上专业、系统的培训班，考雅思、考口语翻译，说干就干，便开启了自己的考级之路，今年是刘奶奶坚持的第3年。“年纪大了，单词语法总是记不住，但是我会一直坚持，前几天我还在万峰林和来旅游的外国人说过英语呢！”

62岁的许奶奶一头蓬松银发，充满知性气质并热衷户外走秀，联合老姐妹们组建了一支近百人参与的老年走秀队，还开设了培训班，每周都要给老年学员们授课，挺胸收腹、走直线、旋转、站定，一套动作一气呵成，三个小时不间断的高强度训练，年轻人都直呼腰酸背痛，但培训班的奶奶们从来不曾抱怨。许奶奶有一个目标：和老姐妹们穿着旗袍“秀”到国外去，向外国人展示黔西南老年人的健康自信、秀出黔西南老年人的风采韵味。

对于部分年轻人“负能量”的生活状态，许奶奶表示理解但不支持，她说：“青春都有成长的烦恼，都难免压力和挫折，但是当代中国年轻人的主旋律是激昂奋进、充满活力的，鼓励孩子们要以积极进取的态度面对问题，在生活的道路上继续前进，时刻朝气蓬勃、健康向上。”

“开挂”的老年人们虽然年龄大，可是心一直年轻，也在追逐自己的梦想道路上奋斗着，看着他们，我们还有什么理由继续消沉下去？是时候静下心来想一下该如何去追逐自己的梦想，唯有行动才能打破现状！

动起来！

轻松减“负”身心畅快

“负能量”会对我们的造成多大的危害？长期处于“负能量”状态下的人，往往会产生暴躁、忧虑、悲伤、焦急、烦恼等情绪甚至发展成抑郁症，人们常说的气大伤肝、郁结于心都从侧面反映了负面情绪的影响，并且这种负面情绪状态还会感染身边的人。所以，让我们拉响警钟，立即行动刷新到最佳状态。

多看一些励志的书籍，这样可以增强奋斗意念；培养一项长期的爱好，通过它获得全身心的放松；多与人情感交流，吐出心声收获友谊。最重要的是加强体力运动，这是目前最有效的“减负”方式，因为运动可以为人提供很好的精力，当精力充沛的时候，“负能量”就不容易产生，同时，运动能使身体合成“多巴胺”，让人心情愉悦。

作为山地旅游城市的黔西南，生态环境良好，空气纯净清新，以山、水、峡谷为主的户外运动资源丰富独特，黔西南的亲们走进山、亲近水，步入大自然中就能参加户外运动，徒步、骑行、野钓、赛车……无论是哪一种，都是消除“负能量”的“强效药”。

万峰林内建有全国最长的徒步栈道，全长为24.4公里，包含万峰林观光栈道、滨河步道和赵家渡观峰栈道，周边还建设有100多公里的专业自行车赛道，200多公里的环万峰湖休闲自行车骑行道和自行车驿站。不论是走在徒步道上，还是沿着绵延山峰一路骑行，峰林美景一览无余，碧绿的田野、弯曲的河流、古朴的村寨、葱郁的树林与一座座形态各异的山峰融为一体，这是怎样的一种美妙体验，保管你心情好到飞起来。

除了游走万峰林，还可以登上玉皇山巅，俯瞰云海迎接日出；马岭河峡谷来一场激情漂流，让坏心情随着激流冲刷逝去；野钓于万峰湖，亲手捕捉一条肥美鱼儿体会胜利的喜悦；到贞丰三岔河露营，住在帐篷里有朋友相伴，抬头可见繁星，夜晚的篝火足够温暖心灵；去晴隆的“二十四道拐”，进行一场狂野汽车拉力赛，燃烧体内的“速度与激情”！

请记住亲情友情时刻温暖在你身旁，美食美景触手可及，消除“负能量”的方式有很多，别让它破坏你的好心情。让我们高喊口号：青春正当时，不要负能量！

网友评论：

@大林：有什么好丧的，开心是一天，不开心还是一天，干嘛要让这样的情绪占据自己的时间，时间多宝贵，开心比什么都重要。

@我琳一米九：保持运动，早睡早起，不要回望过去，每天都是新的一天~

@Assassin：看过《阿甘正传》吗？没有看过的同学赶紧去！

@cathy：自从我养了豆豆之后，那些坏情绪就再也没找过我，只要想到它那张傻萌傻萌的脸，嘴角就不自觉上扬。

@你认识达浪吗：来黔西南吃碗羊肉粉，保管你心情立马好！还不好就再来一碗！

@爱吃肉的兔子：现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。垂暮之年的老人都这么有激情，你还有什么好累的。（赵漫漫 权 利）

来源：黔西南日报